Tu problema NO es la falta de tiempo, motivación o fuerza de voluntad.
Tu problema es que dependes de ello.
Mira.
Y después de trabajar más de una década como entrenador personal... me harté.
Porque casi siempre pasa lo mismo.
Cuando alguien te persigue... Rindes.
Cuando hay un reto... Cumples.
Cuando el plan es nuevo... Progresas.
Pero cuando desaparece el estímulo... Desaparece la conducta.
Por eso dejé de ofrecer entrenamiento personal.
Porque entendí que el verdadero problema no era entrenar.
Era aprender a sostener el entrenamiento sin un andamio externo.
Me di cuenta de que basar el autocuidado en picos de dopamina, apoyo externo y motivación...
... era garantía de abandono, efecto rebote y frustración.
Bien.
Mi propuesta es sencilla.
Tengo una newsletter a la que llamo CARTAS INDOMABLES.
En estas CARTAS no hablo de motivación.
Ni tampoco de ejercicios, rutinas o dietas novedosas.
Hablo de arquitectura de hábitos y libertad.
(porque no eres libre hasta que aprendes a sostener tus hábitos sin depender de tu motivación o fuerza de voluntad)
En fin.
Que si lo que quieres es claridad...
y aprender a sostener lo que ya sabes que te conviene de forma estable y autónoma (aunque tu vida sea un caos)...
... te puedes apuntar aquí.
Justo debajo.
Lista indomable
Apuntarse es gratis. Desapuntarse también.
Además...
Al apuntarte, recibirás un email de bienvenida donde comparto:
"Lo que le digo a la gente que aprecio
cuando me preguntan por mi servicio y su precio"
No es un texto comercial.
Es un filtro.
Ahí te cuento, con total transparencia, por qué si estás motivado y es tu primera vez queriendo entrenar, yo no te ayudaré.
En ese texto también explico:
Los síntomas pre-abandono: Las señales que he visto cientos de veces que indican si tirarás la toalla a medio plazo.
El espejo de los 2 patrones: Cómo identificar si estás operando con patrones comodones o indomables.
Las 3 premisas indomables: Los tres principios que te deben cuadrar —sí o sí— para que tenga sentido que trabajemos juntos (y que cualquier comodón menospreciaría).
Pero te aviso.
No es un texto amable.
Es un mensaje que te coloca delante de ti mismo.
Si después de leerlo... eso te cuadra, entonces tiene sentido que estemos en contacto.
En caso contrario, te desapuntas en el enlace al final del correo y tan amigos.
Lista indomable
Apuntarse es gratis. Desapuntarse también.
Eloi Galofré.
Un Entrenador Personal obsesionado en la Arquitectura de Hábitos