"El objetivo no es invertir más energía en cuidarte. Es que cuidarte requiera cada vez menos energía".
IndomableMente
Apuntarse es gratis. Desapuntarse también.
Para hacer cualquier cosa necesitas energía.
Trabajar. Competir. Pensar. Disfrutar. Decidir. Educar hijos. Salir con amigos.
Tu energía determina en gran medida lo que puedes hacer con tu vida.
El tema es que para mantener tu energía necesitas cuidarte.
Dormir, moverte, comer adecuadamente, recuperarte, gestionar el estrés...
Y cuidarte también requiere energía.
El problema es que cuando estás descansado y tienes tiempo, cuidarte es relativamente fácil.
Pero cuando estás cansado, estresado y ocupado, cuidarte requiere tomar muchas decisiones, resistir tentaciones y hacer esfuerzos.
Es decir, que cuando más necesitas cuidarte, menos energía tienes para hacerlo.
Es ahí cuando aparece el círculo vicioso:
Menos energía → peor cuidado → menos energía → peores decisiones → peor cuidado → menos energía.
La conclusión es clara:
No podemos depender de tener energía para hacer aquello que necesitamos hacer para tener energía.
Bien.
Mi trabajo no consiste en enseñarte qué debes hacer.
Probablemente eso ya lo sabes.
Consiste en ayudarte a diseñar un sistema para que hacerlo cueste cada vez menos energía cognitiva.
Si te interesa, te apuntas a la LISTA INDOMABLE-MENTE y te digo cómo.
Arriba.