Eloi Galofré
Problemas tenemos todos (y quienes los utilizan para justificarse, no avanzan).
Mira.
Si tienes una agenda exigente,
y no te estás cuidando como es conveniente...
Estos 5 puntos te interesan:
1) Para hacer cualquier cosa necesitas energía.
Trabajar. Viajar. Competir. Crear. Disfrutar. Organizar. Educar hijos. Reír con amigos...
2- Y para proteger tu energía necesitas cuidarte.
Dormir bien. Moverte más. Comer sano. Entrenar fuerza. Gestionar el estrés...
3- El problema es que cuidarte también requiere energía.
Porque cuando estás descansado y tienes tiempo, cuidarte es relativamente fácil.
Pero cuando estás ocupado, cansado y con muchas cosas en la cabeza...
cuidarte requiere tomar decisiones, resistir tentaciones y hacer esfuerzos.
Es decir.
4- Cuando más necesitas cuidarte, menos energía tienes para hacerlo.
Ahí aparece el círculo vicioso:
Menos energía → peor cuidado → más problemas → menos energía → peores decisiones → peor cuidado → menos energía...
... y por tanto peor rendimiento, peores resultados y peor vida de lo que debería...
Entonces.
La conclusión es clara:
5- No podemos depender de tener energía para hacer aquello que necesitamos hacer para tener energía.
Bien.
Mi propuesta es sencilla.
Cuando te apuntas a la Lista IndomableMente recibes un email donde te explico el error que comete casi todo el mundo,
y un sistema para que cuidarte dependa cada vez menos de tu energía y estado emocional.
IndomableMente
Apuntarse es gratis. Desapuntarse también.
Me llamo Eloi Galofré,
y después de más de una década como entrenador personal...
vi que el problema no era la falta de tiempo, de motivación o de fuerza de voluntad...
sino la falta de claridad y fatiga cognitiva.
Es por eso que a la mayoría le cuesta cuidarse y ser constante.
Ahora mi objetivo no es que inviertas más energía en cuidarte.
Mi objetivo es que cuidarte requiera cada vez menos energía.
En fin.
Que si tienes interés en aprender a proteger tu energía cognitiva en un mundo diseñado para agotarla te apuntas arriba, donde pone "Tu email".