Autor: Coach Galo
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Conversando con la IA sobre la importancia del Autodiscurso Positivo
CoachGalo ¿De qué podemos hablar hoy? ChatGPT ¡Podemos hablar de muchos temas! Aquí tienes algunas sugerencias, pero si hay algo específico en lo que estés interesado, ¡déjame saber! ¡Dime en qué área te gustaría profundizar o si hay algo específico en tu mente! CoachGalo Yo solo vengo a aprender de ti, de lo que sea,…
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Hay una razón por la cual,
a pesar de tener más avances científicos y tecnológicos que nunca para mejorar nuestras vidas, los índices de estrés, ansiedad y sobrepeso cada vez son mayores. ¿POR QUÉ? Muy simple, por la naturaleza humana. ¿ES QUE LA NATURALEZA HUMANA ES MALA? Por supuesto que no, ni mucho menos. La naturaleza humana no es buena ni…
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Escapada al Pirineo
Si trabajas entre 4 paredes y sientes cierto estrés durante el año, yo de ti, me plantearía seriamente el siguiente plan. —> Fechas: 14-15-16 de julio 2023 —> Lugar: Vall de Cardós (Ribera de Cardós) Bien. No voy a poner fotos de lagos y montañas, ni de gente relajada pasándolo bien. No pretendo convencer a…
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Boletín IndomableMente nº11: Sobre la introspección y el sesgo del presente.
En este Boletín, como el de la semana pasada, tampoco habrá el ejercicio de introspección de un indomable. No es porque no haya querido. Es porque de los 4 o 5 indomables con los que he empezado la entrevista de introspección, con ninguno la hemos terminado. ¿Es por culpa de ellos? Para nada. Pensé en…
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Boletín IndomableMente nº10: Boletín de transición + nuevas entrevistas de introspección.
Llegando al décimo Boletín quiero aprovechar para hacer una valoración global de la acogida que ha tenido hasta ahora y analizar qué aspectos se podrían mejorar para que sea más útil. Y para que complemente mejor los entrenamientos físicos y el soporte por whatsapp que ofrezco a todos los usuarios del Gym Indomable. Voy a…
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Boletín IndomableMente nº9: Introspección de Manu, comer fuera de casa y desconexión tecnológica.
1. Ejercicio de Introspección (En esta sección comparto el ejercicio de introspección de algunos usuarios del Gym Indomable, con previo consentimiento, obvio). Esta semana leemos el ejercicio de Manu, con el que vamos a tocar dos temas que aún no hemos tocado demasiado en el Boletín. Manu es de los que está en el Gym…
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Boletín IndomableMente nº8: Introspección de Monica, multitarea, meditación y ansiedad, y la relación con el trabajo y el entrenamiento.
1. Ejercicio de Introspección (En esta sección comparto el ejercicio de introspección de algunos usuarios del Gym Indomable, con previo consentimiento, obvio). Esta semana leemos el ejercicio de Mónica, una indomable que a pesar de sus problemas en el cuello y no haber hecho nunca antes entrenamiento con su propio peso corporal, está consiguiendo, cada…
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Boletín IndomableMente nº7: Mikel, negociaciones, perfecciones, concreciones y Plan B.
1. Ejercicio de Introspección (En esta sección comparto el ejercicio de introspección de algunos usuarios del Gym Indomable, con previo consentimiento, obvio). Esta semana leeremos el ejercicio de Mikel, un indomable que aprovechó el confinamiento como punto de inflexión para cambiar de rumbo en cuanto a sus hábitos. Con Mikel hablé bastante durante la cuarentena…
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Boletín IndomableMente nº6: El ejercicio de Nuria, la utilidad de los Bloques de Tiempo y el Principio de Pareto.
1. Ejercicio de Introspección (En esta sección comparto el ejercicio de introspección de algunos usuarios del Gym Indomable, con previo consentimiento, obvio). Esta semana leeremos el ejercicio de Nuria, una indomable que trabaja como autónoma, gestiona un local, dos gemelos y que vive alejada de su familia. Veamos cómo reflexiona sobre sus circunstancias y luego…
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Boletín IndomableMente nº5: El ejercicio de Toni y cómo mejorar siendo más concretos.
Ahí va el Boletín IndomableMente, en el que hablaremos… 1. Ejercicio de Introspección (En esta sección comparto el ejercicio de introspección de algunos usuarios del Gym Indomable, con previo consentimiento, obvio). Hoy comparto el ejercicio de introspección de Toni, pero para entenderlo antes hay que contextualizar un poco. Sin entrar en detalles solo decir que…